Best Way To Reduce Wrinkles | झुर्रियां आने का कारण और झुरियां ख़त्म करने का तरीका जाने हिंदी में

झुरियाँ आना यानि की बुढ़ापा का आना माना जाता है | हम में से बहुत लोगो ने ये सुना होगा आपके चेहरे पर तो Wrinkles आ गयी है यानि आप बूढ़े हो गए हो | ज्यादातर चेहरे पर झुरियाँ उम्र के 40 वर्ष के बाद ही आती है पर आज कल की व्यस्त जिंदगी में झुरियां कम उम्र से ही आने लगी है जिसकी वजह से हम कम उम्र में ही ज्यादा बढे दिखने लगते है |

आज के पोस्ट में जानेंगे झाइयां कैसे खत्म करे(Best way to Reduce Wrinkles)झुरियां ज्यादातर गोरे (white skin) लोगो के त्वचा पर दिखती है क्योकि गोरे लोगो के त्वचा ज्यादा डैमेज होने की संभावना होती है | गोरी त्वचा पर प्रदुषण, सूरज की किरणों का प्रभाव जल्दी पड़ता है जिसकी वजह से स्किन डैमेज हो जाती है और झुरियां होने की संभावना बढ़ जाती है | Best way to Remove आज के पोस्ट में हम जानेंगे Wrinkles होने के क्या क्या कारण होते है और झुरियां हटाने के लिए कुछ घरेलु उपाए झुरीयों को ठीक करने के (Best way to Reduce Wrinkles) जानेंगे |

हम सभी जानते है 40 के उम्र के बाद झुरियो का आना आम बात होती है लेकिन 40 उम्र से पहले अगर झुरियां आने लगे तो हमें सबसे पहले झुरिइ के कारणों को जानना बेहद जरुरी है | चेहरे पर झुरियां आने के बहुत सारे कारण हो सकते है | आइये जानते है झुरियाँ आने के कारण (Reason for Wrinkles) –

शरीर में पानी की कमी (Sharir me Paani ki Kami)

हमारे शरीर को अगर सही मात्रा में पानी न मिले तो हमारा शरीर dehydrate होने लगता है जिसकी वजह से स्किन ड्राई होने लगती है और ड्राई स्किन पर झुरियां जल्दी आती है |

स्मोकिंग भी है वजह (Smoking ki wajah se )

बहुत सारे लोग स्मोक करना एक जरुरत मानते है जिसकी वजह से चेहरे पर Wrinkles जल्दी आ जाते है क्योकि स्मोकिंग की वजह से स्किन में blood और oxygen की supply सही से नहीं हो पाती है जिसकी वजह से होंठ (Lips) के आस पास झुरियां आने लगती है |

नमक है वजह (Namak Bhi hai Wajah)

बहुत सारे लोग खाने में ज्यादा नमक खाना पसंद करते है, पर हम ये नहीं जानते ज्यादा नमक खाने की वजह से हमारा शरीर में पानी कम हो जाता है जिसकी वजह से शरीर dehydrate हो जाता है | इस समय आँखों में भी सुजन हो जाती है और स्किन पर झुरियां भी आने लगती है |

ज्यादा देर धुप में रहने पर (Jyaada der tak Dhup me Rahne Par)

बहुत सारे लोगो को अपने काम की वजह से ज्यादा देर तक धुप में रहना पड़ता है जिसकी वजह से त्वचा पूरी तरह से ड्राई हो जाती है और स्किन का लचीलापन ख़त्म हो जाता है जिसकी वजह से स्किन सही से खिचाव नहीं कर पाती और झुरियां आने लगती है |

ख़राब जीवनशैली (Kharab Jeevanshaili)

आज कल की जीवनशैली इतनी ज्यादा ख़राब हो गयी है जिसकी वजह से हम हमारे शरीर पर बहुत ही ख़राब असर होने लगता है | सही खाना होने न खाना, व्यायाम न करना भी झुरियां आने का कारण हो सकता है |

विटामिन डी की कमी (Vitamin D)

शरीर में विटामिन डी की कमी होने के कारण भी स्किन में झुरियां आने लगती है |

मेकअप का ज्यादा इस्तेमाल (Makeup ka Jyaada Itemaal)

बहुत सारी महिलाए मेकअप करना बहुत ही ज्यादा पसंद करती है और आज के समय में teenagers भी मेकअप करना बहुत ही ज्यादा पसंद करते है | क्या आप जानते है ख़राब क्वालिटी और जरूरत से ज्यादा मेकअप करना भी स्किन के लिए सही नहीं होता है | ज्यादा मेकअप करने की वजह से स्किन के टिश्यू कमजोर होने लगते है और हमारी त्वचा पर झुरियां आने लगती है |

झुर्रियों को कम करने का सबसे अच्छा तरीका (Best way to Reduce Wrinkles)

झुरियों को हटाने के कुछ घरेलु उपाय (Home Remedies for Wrinkles)

आइये जानते है कुछ घरेलु उपाय जिसके इस्तेमाल से झुरियां नहीं होगी और अगर आपकी त्वचा पर झुरियां आ गयी है तो वो जल्दी ही ठीक हो जायेगी (Best way to Reduce Wrinkles)

नारियल तेल करेगा झुरियो को सही (Nariyal Tel karegaa jhuriyo ko Sahi) 

नारियल तेल झुरियों पर बहुत ही असरदार होता है | नारियल तेल त्वचा को चमकदार बनाता है और wrinkles को भी खत्म करता है | झुरियो को ख़त्म करने के लिए कोल्ड प्रेस नारियल तेल जरुरी होता है |

कोल्ड प्रेस नारियल तेल की 2 से 3 बूंद रोज रात को अपने स्किन पर लगा कर स्किन के उपर की तरफ सिर्कुलर मोशन 5 मिनट तक चेहरे पर मसाज करे और रात को ऐसे ही छोड़ दे | ऐसा कुछ ही दिन करने से आपको महसूस होगा आपके स्किन की झुरियां धीरे धीरे खत्म हो रही है | Wrinkles जल्दी ख़त्म हो जाएगा |

ज्यादा पानी पिए (Jyaada Paani Piye) 

शरीर की आधी से ज्यादा समस्याओ क समाधान पानी से हो जाता है | सही मात्रा में पानी पिने से शरीर के विषेले पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते है | सारा दिन में कम से कम 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए | सही मात्रा में पानी पिने से त्वचा की नमी बरकरार रहती है और स्कीन हाइड्रेट भी रहती है |

शहद और सिरका फेस पैक (Shahad aur Sirka Face Pack)

अगर आपके स्किन पर अभी अभी झाइयां आने शुरु हुए है तो ये रेमेडी आपके लिए बहुत ही Effective हो सकती है | इसके लिए 1 चम्मच शहद और 1 चम्मच सिरका (Apple cider Vinegar) लेना है और इसे अच्छे से मिक्स करके अपने साफ़ चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाना है और इसके बाद हलके गुनगुने पानी से अपने चेहरे को धो लेना है | याद रखे इस रेमेडी को Apply करने के बाद face wash का इस्तेमाल बिल्कुल न करें और रेमेडी के इस्तेमाल के बाद किसी अच्छे मोइस्चोरैज़र को जरुर लगाए | यह पैक सप्ताह में 3 बार रात को सोते समय लगाय | कुछ ही दिनों में आपको खुद ही फ़र्क नजर आएगा |

दही हल्दी और बेसन (Dahi Haldi aur Besan)

इस फेस पैक को बनाने के लिए 2 चम्मच बेसन में चुटकी भर कस्तूरी हल्दी मिलाये और इसको मिक्स करने के लिए आवश्यकतानुसार दही डाले और इसे अच्छे से मिक्स करें ताकि इसमें किसी भी तरह की गाठें न हो | अब इस पैक को अपने साफ़ त्वचा पर नीचे से उपर की तरफ लगाए और 30 मिनट तक इसे अच्छे से ड्राई होने दे | जब ये अच्छे से ड्राई हो जाए तो इसे ठन्डे पानी से धो ले | इस फसपैक को सप्ताह में 3 बार जरुर लगाना है | 15 दिनों में आप खुद ही अपने त्वचा पर फ़र्क महशुस करने लगेंगे | इस तरीके से Wrinkles Remove आसानी से होगा

फेस योग (Face Yog)

चेहरे के झुरियों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है फेस योग | जो लोग फेस योग के बारे में जानते है वो इसका महत्व समझते है और फेस योग करने से किसी भी रेमेडी की जरूरत महशुस नहीं होती है |

एंटी wrinkles क्रीम (Anti Wrinkles Cream) 

आज कल मार्किट में इतने सारे एंटी wrinkles क्रीम उपलब्ध है | आप आपकी प्च्केट और आवश्यकतानुसार कोई भी अच्छी क्रीम को इस्तेमाल में ला सकते है | ये क्रीम भी झाइयो को कम करने में काफी मदद करती है  ज्यादा जानकारी के लिए ये विडियो जरुर दिखे

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यहाँ पर मैंने बताया झुरियों को ख़त्म करने का असरदार तरीका (Best way to Reduce Wrinkles) | इस पोस्ट में दिए गए टिप्स को जरुर फॉलो करें और फिर भी आपके स्किन के wrinkles नहीं जाए तो एक बार Skin के डॉक्टर से जरुर संपर्क करें |

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